Jos? Carlos Santiago

Curador e Facilitador

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Abordagens para a sua Sa?de e Bem Estar

MASSAGEM

A massagem ? uma t?cnica bastante difundida mas ainda pouco usada pelas pessoas. Isto deve-se a v?rias raz?es:

• Desconhecimento do que se pode obter com ela, sobretudo da sua import?ncia para a sa?de e para o bem estar quer f?sico quer ps?quico.

• Aplica??o de t?cnicas de massagem que por vezes n?o s?o as mais indicadas para a situa??o em causa o que faz com que n?o se vejam os resultados que se gostariam.

• Profissionais que por vezes n?o aprofundam quais os verdadeiros problemas das pessoas e tentam conseguir com a massagem aquilo que esta n?o consegue fazer.

• Pessoas que se dizem massagistas mas que, ou n?o sabem o que ? massagem ou n?o sabem exactamente como ela se deve fazer ou mesmo pessoas que a usam para outros fins que n?o a sa?de e o bem estar da pessoa.

Ela tem sido usada desde o come?o da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente por todos os povos para aliviar as dores e os desconfortos f?sicos e para proporcionar mais sa?de e bem estar.

Ela tanto pode ser usada para recupera??o de problemas f?sicos uma vez que activa a circula??o e drena os tecidos das subst?ncias que v?o ficando acumuladas neles criando assim uma maior capacidade de recupera??o do corpo ou da ?rea afectada, como pode ser usada para relaxamento proporcionando bem estar e descontrac??o da pessoa.

Usada para relaxamento ela permite reduzir tens?es e stress que provocam dores, cansa?o, noites mal dormidas, etc., reduzindo assim a capacidade de se enfrentar o dia a dia e as suas exig?ncias.

A maneira como suprimimos os sentimentos e as emo??es ? contraindo os m?sculos.

Estas tens?es n?o sendo libertadas tornam-se cr?nicas, ficando os m?sculos em permanente tens?o, criando rigidez no corpo e bloqueios ? livre circula??o dos fluidos corporais.

Isto faz com que se acumulem toxinas e res?duos celulares que acabar?o por resultar em problemas corporais em maior ou menor grau ou por criarem um cansa?o e mal estar para al?m do que seria desej?vel.

A massagem ? uma parte importante para o bem estar f?sico e ps?quico.

Ela activa a circula??o e ajuda a eliminar toxinas, reduz o desconforto f?sico, alivia as dores, induz uma sensa??o de bem estar assim como estimula o sistema imunit?rio.

Tudo isto traduz-se em rejuvenescimento, revitaliza??o, noites mais bem dormidas, maior alegria e maior bem estar o que se revela ben?fico a todos os n?veis.

No mundo em que vivemos, os nossos corpos perderam o conhecimento de como ? o relaxamento e assim muitas pessoas n?o est?o conscientes de como o stress as afectam fisicamente nem do que a massagem pode fazer por elas.

Ela tem sido vista como um luxo mas na verdade ela ? uma poderosa arma para nos livrarmos do stress e para recuperarmos a nossa sa?de e o nosso bem estar.